ukryj
Codziennie na całym świecie 180 milionów ludzi praktykuje Tai Chi. Miękkie, płynne, niemalże taneczne ruchy w harmonijny sposób przechodzą z jednego w drugi. Aby je zapamiętać, trzeba je często powtarzać. Każda sekwencja ruchów nosi nazwę formy. Najprostsza składa się z 8 elementów. Tai Chi wspomaga rozwój wyobraźni, poprawia koordynację i czucie własnego ciała. Ćwiczenia Tai Chi aktywują różne fragmenty ciała i układu nerwowego. Codzienne praktykowanie nawet jednej formy poprawia działanie rożnych narządów. Mięśnie i ścięgna rozciągają się, oddech staje się wolniejszy, a umysł uwalnia się od natrętnych myśli. Powolne ruchy wraz z głębokim spokojnym oddechem tworzą wewnętrzną harmonię i spokój. Tai Chi łączy umysł z ciałem i łagodzi stres. Tai Chi poprawia zdrowie i samopoczucie praktykujących, jest ich narzędziem zapobiegającym chorobom i stresowi, usprawniającym fizycznie i psychicznie, rozbudzającym twórczą wyobraźnię i siłę wewnętrzną, pomagającym osiągnąć spokój i radość w warunkach życia codziennego. Tai chi to starożytny chiński system ćwiczeń łączący rozluźnione, płynne ruchy ze spokojnym i czujnym stanem umysłu.
Prowadzenie: Angela Darbinian
Termin:
grupa zaawansowana, poniedziałek, czwartek. godz. 19.00 –20.15;
grupa początkowa, poniedziałek, godz. 18.15 – 19.15,
Opłaty: 40 zł./miesiąc
Miejsce: (do ustalenia we wrześniu).
| Następna > |
|---|
